Trzymanie linii i święta Bożego Narodzenia nie idą w parze? Niekoniecznie! [GALERIA]

Pij wodę

Zamiast napojów gazowanych wybierzmy wodę. Warto wypić szklankę czy dwie także przed samym posiłkiem - wówczas zjemy mniej. Jeśli nie przepadamy za piciem samej wody, dołóżmy do niej owoce.