Gdzie na spacer do 8 km od Gdyni. Sposoby na spędzenie czasu - weekend 27 - 28 kwietnia

We współpracy z Traseo przygotowaliśmy dla Was 3 trasy spacerowe w odległości do 8 km od Gdyni, które wypróbowali inni spacerowicze. Wybierz najlepszą dla siebie.

Zanim wyruszysz w trasę, sprawdź prognozę pogody. W sobotę 04 maja w Gdyni ma być 16°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 30%.

🌳 Trasa spacerowa: Dookoła Rezerwatu Cisowa

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 20,05 km
• Czas trwania spaceru: 4 godz. i 47 min.
• Przewyższenia: 190 m
• Suma podejść: 658 m
• Suma zejść: 619 m

Spacerowiczom z Gdyni trasę poleca Max_c74

Wycieczka piesza do TPK. Trasa zaczyna się w okolicach Cisowej i prowadzi po zakamarkach parku. Niewątpliwą atrakcją jest zdobycie Długiej Góry oraz panorama z licznych punktów widokowych. Odwiedziliśmy również pomnik ofiar min z 1945r, Rezerwat Cisowa, Leśny Ogród Botaniczny Marszewo i Świętą Górę. Polecam tą wycieczkę.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Pingwiny

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 8,26 km
• Czas trwania spaceru: 2 godz. i 1 min.
• Przewyższenia: 94 m
• Suma podejść: 204 m
• Suma zejść: 193 m

Trasę dla spacerowiczów z Gdyni poleca Max_c74

Wycieczka piesza brzegiem morza do Gdyni Orłowo. Trasa jest łatwa do pokonania. Wycieczka może mieć charakter cykliczny i ma ca celu podziwianie przyrody z rana.
Nawiguj

🌳 Trasa spacerowa: Od Mola do Mola 16.05.2016

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 9,14 km
• Czas trwania spaceru: 1 godz. i 31 min.
• Przewyższenia: 57 m
• Suma podejść: 504 m
• Suma zejść: 542 m

Arturroo1983 poleca trasę spacerowiczom z Gdyni

Dystans biegu 9 km.Trasę biegła wzdłuż plaży od mola w Sopocie do Mola w Gdyni Orłowo. W drogę powrotną wybrałem sie Promenadą Królowej Marysieńki, przez Park Kolibki, Park Północny i dalej plażą dobiegłem do Mola w Sopocie. Pogoda nie zachecała do biegania była raczej jesienna, siąpił deszcz i bylo bardzo chłodno, ale nie mogłem sobie odpuścić tej przyjemności pobiegania o 7:00.
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Spacerowanie przynosi efekty. Regularne spacery pomagają w walce ze stresem, a także pozytywnie wpływają na układ krążenia. Wpływają więc pozytywnie zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Ruch to ważna część naszego życia, gdy chcemy dbać o zdrowie. Nie każdy ma czas i ochotę na uprawianie sportu. Spacerowanie to prosta forma aktywności i dobra alternatywa dla wszystkich, którzy nie przepadają za sportem. Oczywiście, jeśli jesteś osobą aktywną sportowo, spacery będą świetnym dopełnieniem.

Dbanie o odpowiednią dawkę ruchu powinno być szczególnie istotne dla osób, które mają siedzący tryb pracy. Wprowadź codziennie spacery do swoich planów, a zobaczysz ich pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie.

Ile powinno się robić kroków dziennie?
WHO podaje, że dzienna dawka kroków dla osoby dorosłej i zdrowej powinna wynosić pomiędzy 6 000 - 8 000 kroków dziennie. Natomiast osoby z przewlekłymi chorobami od 3 500 do 5 500 kroków dziennie.

Czy to dużo? Zależy dla kogo. Jeśli do tej pory nie zwracałeś uwagi na to i niewiele się ruszałeś, warto zacząć od krótkich spacerów i stopniowo zwiększać liczbę kroków, by się nie zniechęcić. Oczywiście im więcej kroków, tym więcej korzyści, jednak nie warto popadać w skrajności. Każdy ma czasem słabszy dzień lub gorzej się czuje. Nie zmuszaj się wtedy na siłę do zrobienia odpowiedniej liczby kroków. Jeśli twoje ciało domaga się regeneracji, pozwól sobie na to.

Spacerowanie to świetny pomysł na spędzanie czasu z najbliższymi. Dlaczego nie połączyć przyjemnego z pożytecznym? Umawiasz się regularnie na kawę z przyjaciółką? A może codziennie wieczorami siedzisz przed telewizorem z drugą połówką? Spróbuj zaproponować inną formę spędzanie czasu i wyciągnij najbliższych na spacer, jeśli pogoda jest sprzyjająca.