Takie właściwości mają szparagi - to dzieje się z organizmem, kiedy włączysz je do diety. Kto nie powinien ich jeść?

Obierać czy nie?

Witaminy zawarte w szparagach (C i E) poprawiają kondycję włosów, skóry i paznokci, a z kolei składniki mineralne (wapń i fosfor) wzmacniają zęby i kości oraz zapobiegają rozwojowi osteoporozy.

Warto wiedzieć: Zielone szparagi nie wymagają obierania, ale trzeba odłamać ich zdrewniałe końcówki. Białe szparagi należy obrać i odciąć twardą końcówkę.

Kto nie powinien jeść szparagów? ►►►