MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wykonanie razowych pankejków dla jednej osoby zajmie nie...
fot. 123rf

Zdrowe przekąski w pracy – top 10 najlepszych przepisów na przekąski, które nasycą, zapewnią energię i nie zaszkodzą twojej sylwetce

Naleśniki bananowe z mąki raowej

Wykonanie razowych pankejków dla jednej osoby zajmie nie więcej niż 15 minut. To czas idealny na krótką przerwę od zadań przy komputerze. Na jedną porcję potrzeba jajko, 50 g pełnoziarnistej mąki pszennej, pół łyżeczki sody oczyszczonej, małego dojrzałego banana i 50 ml jogurtu lub mleka.

Składniki należy dokładnie wymieszać w miseczce, by utworzyły gęstą, kremową masę. Następnie wystarczy usmażyć placuszki na lekko natłuszczonej i mocno rozgrzanej patelni po ok. 2 minuty z każdej strony. Przyda się pokrywka, aby przyspieszyć cały proces.

Odżywcze placuszki to sycąca przekąska idealna również na drugie śniadanie.

Zobacz również

Trzy miesiące aresztu dla sprawcy wypadku z udziałem motocyklisty w Słupsku

NOWE
Trzy miesiące aresztu dla sprawcy wypadku z udziałem motocyklisty w Słupsku

Wyjaśniła się przyszłość Zagłębia i Fornalika!

NOWE
Wyjaśniła się przyszłość Zagłębia i Fornalika!

Polecamy

Polacy nie chcą likwidacji ocen zachowania

Polacy nie chcą likwidacji ocen zachowania

Po co zmarłemu znieczulenie? Ekspert tłumaczy, o co chodzi

Po co zmarłemu znieczulenie? Ekspert tłumaczy, o co chodzi

Nie będzie ciepłej wody we Włocławku. Przez trzy dni - MPEC przeprowadzi prace

Nie będzie ciepłej wody we Włocławku. Przez trzy dni - MPEC przeprowadzi prace