Aktywność fizyczna

Stowarzyszenie „Bezpieczne i Zdrowe Nasiegniewo” w niedzielę, 23 lipca 2023 roku, zaprosiło seniorów do Mariny Zarzeczewo we Włocławku na wyjątkowe wydarzenie...

Zadręczasz się myślą, że nie masz czasu ćwiczyć codziennie? Niepotrzebnie! Okazuje się bowiem, że wystarczą 2 dni w tygodniu, żeby osiągnąć takie same korzyści...

Włocławscy policjanci ostrzegają przed oszustami, którzy podają się za pracowników administracji, instytucji państwowych czy organizacji charytatywnych i...

Plank, czyli inaczej deska – jedno z najprostszych ćwiczeń, ale najbardziej wszechstronnych i skutecznych. Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a...

Cukrzyca typu 2 to choroba, w której organizm nie wykorzystuje efektywnie energii. Ten kluczowy proces wspiera wysiłek fizyczny, który jest zalecany pacjentom...

Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...

Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...

Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...

We wtorek w Centrum Kultury "Browar B." we Włocławku spotkali się przedstawiciele rad seniorów z województwa kujawsko-pomorskiego. Gośćmi byli m.in....

Nie bez powodu osobom rozpoczynającym ćwiczenia zaleca się wykonanie badań. W przypadku niektórych problemów wzmożony ruch jest niekorzystny, a nawet groźny dla...

W Ciechocinku po raz pierwszy zorganizowano konferencję dla przedstawicieli Rad Seniorów Województwa Kujawsko- Pomorskiego. Poruszano istotne tematy, ale była...

Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...

Siedzimy w pracy, w samochodzie, w komunikacji publicznej. Siedzimy też w czasie wolnym. Siedzący tryb życia zdominował naszą codzienność. Nie oznacza to...

Komenda Miejska Policji we Włocławku wspólnie z Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego zorganizowała debatę społeczną poświęconą bezpieczeństwu seniorów....

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na zaburzenia psychiczne cierpi ponad 15 procent osób po 60. roku życia. Najczęstszymi problemami są depresja,...

Trzymanie nóg w górze to prosty sposób, który zbawiennie działa na cały organizm. Dzięki tej pozycji odpoczną nasze nogi, ciało się rozluźni, a umysł...

Osoby niepełnosprawne mieszkające we Włocławku, mogą liczyć na pomoc samorządu. W czwartek 1 czerwca 2023 roku rozpoczął się nabór nabór wniosków do programu...

Nawet 15 tysięcy osób weźmie udział w programie „Recepta na ruch”, który ma upowszechnić aktywność fizyczną i odpowiednie odżywianie wśród Polek i Polaków....

Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...

Dzięki inicjatywie Hospicjum Domowego włocławskiego oddziału Polskiego Towarzystwa Opieki Paliatywnej w poniedziałek w parku na Słodowie powstały Łąki Nadziei -...

Uroczystość z okazji Dnia Matki Włocławski Uniwersytet Seniora zorganizował w klubie Stara Remiza przy ulicy Żabiej we Włocławku. W programie artystycznym...

To był niezwykły dzień w Centrum Wsparcia Społecznego we Włocławku. W środę przy ulicy Piekarskiej seniorzy pokazali gościom, jak spędzają czas w nowym ośrodku....