Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Sąsiedzka pomoc we Włocławku. Na tym polega nowy program
Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie we Włocławku realizuje nowy program usług sąsiedzkich, który ma na celu pomoc osobom starszym, samotnym, niepełnosprawnym i...
Jak wygląda rola współczesnej babci? Seniorki dzielą się radościami i obawami
Współczesna babcia cieszy się z przyjścia na świat wnuka, kocha go, ale nie podporządkowuje swojego życia pod tę zmianę. Te czasy, gdy to właśnie babcia stawała...
Elżbieta Figas z powiatu aleksandrowskiego w The Voice Senior 4 oczarowała jury
Pani Elżbieta z Bądkowa ma 66 lat, od dziecka kocha śpiewać. Chciała iść do szkoły muzycznej, ale rodzice liczyli, że będzie mieć dobry zawód. Swoje marzenia...
Spotkanie "Seniorzy seniorom" w auli Kujawskiej Szkoły Wyższej we Włocławku [zdjęcia]
Seniorzy chwalą się efektami swoich pasji - takie było założenie spotkania w Kujawskiej Szkole Wyższej we Włocławku. Patronowali: Joanna Borowiak, poseł na Sejm...
Dzień Babci i Dzień Dziadka 2023 w gminie Lubanie [zdjęcia]
To było prawdziwe święto wszystkich Babć i Dziadków z gminy Lubanie. Zaproszono ich na poczęstunek i biesiadę w Gminnym Ośrodku Kultury. Zobacz zdjęcia ze...
Tak wygląda Centrum Wsparcia Społecznego we Włocławku [zdjęcia]
We Włocławku funkcjonuje już Centrum Wsparcia Społecznego przy ul. Piekarskiej 25. To miejsce dziennego pobytu oraz mieszkania dla pensjonariuszy domów pomocy...
Gotowe - śmieszne i poważne życzenia i wierszyki na Dzień Babci i Dzień Dziadka 2023
Dzień Babci i Dziadka 2023 już wkrótce. W tym roku oba te święta wypadają w weekend. Nie zapomnijcie złożyć swoim ukochanym seniorom najserdeczniejszych życzeń....
Kiedy odpuścić sobie trening? Zobacz, w jakich sytuacjach nie należy ćwiczyć
Czy zawsze powinniśmy realizować zaplanowane ćwiczenia? Nie, bo są takie sytuacje, w których można w ten sposób bardzo sobie zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie...
97-latka zadziwia świetną formą. Tak ćwiczy najstarsza gimnastyczka na świecie
97-letnia Johanna Quaas jest najstarszą żyjącą gimnastyczką na świecie. W 2012 r. trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. W dalszym ciągu ćwiczy i nie boi się...
Prawo i Sprawiedliwość we Włocławku o wieku emerytalnym Polaków [wideo]
Podczas czwartkowego spotkania przedstawiciele Prawa i Sprawiedliwości we Włocławku przypomnieli o 10. rocznicy wprowadzenia nowych przepisów dotyczących wieku...
Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych i leniwych kobiet
Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...
Co ćwiczyć na płaski brzuch i talię? Sprawdź, co robić, aby szybciej spalić tłuszcz
Z wiekiem coraz więcej kobiet martwi się zbyt dużym obwodem w pasie. Nie tylko może on przysporzyć problemów natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Aby mieć...
Takie emerytury dostaną seniorzy w 2023 roku. Znamy prognozowaną waloryzację emerytur
Rada Ministrów przyjęła projekt ustawy, który określa prognozowaną waloryzację emerytur w 2023 roku: minimalna emerytura w wyniesie 1588,44 zł. Oznacza to, że...
Chcesz zapobiec rozwojowi cukrzycy? Ruszaj się więcej. Rób tyle kroków dziennie
Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Bezpłatny transport „Door-to-Door” we Włocławku. Tyle przejazdów zrealizowano
We Włocławku już od ponad roku działa usługa „Door-to-Door”. Od czasu uruchomienia usługi, zrealizowano ponad dwa tysiące przejazdów. Przypominamy, kto z...
Tak było na Andrzejkach 2022 w klubie "Alchemia" we Włocławku [zdjęcia]
Seniorzy z Włocławka bawili się na imprezie andrzejkowej w klubie "Alchemia" przy ulicy Ostrowskiej we Włocławku. Zobaczcie zdjęcia z imprezy.
Zmiany na liście osób zwolnionych z opłaty abonamentu RTV. Kto nie musi płacić?
W ostatnich tygodniach na liście zwolnionych z obowiązku opłacania abonamentu RTV doszło do małych zmian. W Krajowej Radzie Radiofonii i Telewizji odpowiadają,...
Poranna aktywność fizyczna to mniejsze zagrożenie udarem mózgu zwłaszcza u kobiet
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem profilaktyki chorób układu krążenia. Wystarczy 30 minut dziennie, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zawału serca lub...
Kobiety, które ćwiczą rano łatwiej chudną z brzucha i lepiej regulują ciśnienie krwi
Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...
Waloryzacja 2023 - oto nowy kalkulator. Podwyżka emerytur będzie rekordowa
Waloryzacja emerytur w 2023 roku z gwarantowaną sumą podwyżki - taka ma być reakcja rządu na inflację, która zjada nasze pensje, renty i emerytury. W przyszłym...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano tydzień temu w kategorii Naprawa AGD
Dodano miesiąc temu w kategorii Sklep
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Kardiolog
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Obsługa informatyczna firm