Obchody Światowego Dnia Tai Chi co roku przypadają na 27 kwietnia.
W sobotę mieszkańcy Włocławka mieli okazję wziąć udział w bezpłatnych zajęciach.
Na przystani przy ulicy Piwnej trenowali adepci Viet Tai Chi. Gościem był Tomasz Marszałek, dyrektor techniczny Viet Tai Chi w Polsce, który w sobotę prowadził zajęcia na przystani przy ulicy Piwnej we Włocławku.
W parku na Słodowie natomiast ćwiczyli seniorzy z Włocławskiego Uniwersytetu Seniora.
Dlaczego warto ćwiczyć Tai Chi?
- My ćwiczymy Tai Chi ze względu na profilaktykę zdrowotną - mówi Tomasz Marszałek, dyrektor techniczny Viet Tai Chi w Polsce. - Ćwiczenia tego typu nie obciążają za bardzo, tak jak sport wyczynowy, stawów czy układu mięśnowego i nie prowadzą do kontuzji typowych dla sportu. W Tai Chi są ruchy łagodne i na tyle łatwe do wykonania oraz nie obciążają naszego układu kostno-szkieletowego, wręcz wzmacniają go przez specyfikę tych ćwiczeń. Treningi Tai Chi są polecane dla każdego, bez względu na wiek.
Jak trenować Tai Chi we Włocławku?
Viet Tai Chi to sztuka oddychania, w której miękkie i łagodne ruchy pozwalają na aktywność fizyczną w każdym wieku. Ćwiczenia relaksacyjne wzmacniające fizycznie i psychicznie. Wpływają na całe ciało, poprawiają pamięć i koordynację ruchową.Viet Tai Chi można ćwiczyć w grupie i indywidualnie, na sali, w zaciszu domowym i na świeżym powietrzu obcując z naturą.
Zajęcia odbywają się we wtorki i piątki w Hali Mistrzów we Włocławku w godzinach 18.30-19.30.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
