Tak było na szkoleniu z samoobrony krav maga we Włocławku - prezent dla pań na Dzień Kobiet 2013 [zdjęcia]

Zobacz wideo: Takie są skutki wprowadzenia programu 500 plus.

Krav maga to system walki opracowany do samoobrony. Bazuje na podstawowych odruchach obronnych człowieka. W sobotę w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 12 we Włocławku panie miały okazję poznać kilka podstawowych technik obronnych. Instruktorami podczas trzech godzin bezpłatnego szkolenia pod hasłem "Mam tę moc" byli specjaliści z Krav Maga IKMF Polska.

- Cieszy taka duża liczba uczestniczek szkolenia - mówi Marek Lach. - Zwykle po tego typu bezpłatnych zajęciach zgłasza się do nas na regularne treningi kilka, kilkanaście pań. Podczas dzisiejszego szkolenia skupiamy się na podstawowych zasadach samoobrony. Poza tym wyjaśniamy kobietom jak reagować, jak się zachować. Co robić w momencie zagrożenia, ataku przeciwnika? Ważne, by krzykiem przekazać otoczeniu, że dzieje się nam krzywda.

Krav maga to dosłownie „walka w bliskim kontakcie”. Jest to system walki opracowany do samoobrony. Bazuje na podstawowych odruchach obronnych człowieka. Składa się z szeregu technik, w skład których wchodzą pchnięcia i dźwignie oraz uderzenia i kopnięcia w miejsca pozbawiające napastnika zdolności do dalszej walki.

To kombinacja najskuteczniejszych technik pochodzących m.in. z boksu, jiu jitsu, judo, muay thai, zapasów i innych sztuk walki. Istotą krav magi jest maksymalną skuteczność przy minimum wykonanych ruchów. System ten zapoczątkowany został w latach 30. XX wieku w ówczesnej Czechosłowacji przez Imiego Lichtenfelda. Krav Maga, cały czas ewoluuje, korzystając z doświadczeń innych systemów oraz sztuk walki.