Bezpłatne szczepienia przeciw grypie dla seniorów we Włocławku. Te osoby skorzystają
We Włocławku rozpoczęły się bezpłatne szczepienia seniorów przeciwko grypie. Z darmowych szczepionek skorzystać mogą mieszkańcy Włocławka od 65. roku życia....
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Włocławskie Amazonki realizują projekt "Coolturalni i aktywni". Zdjęcia, wideo
W 2023 roku panie ze Stowarzyszenia Amazonek we Włocławku realizują m.in. projekt "Coolturalni i aktywni", którego jednym z zadań są warsztaty...
Ćwicz, żeby nie bolało. Tak wykonasz najlepsze ćwiczenia. Niektórych jednak unikaj!
Ból pleców to dolegliwość, z którą musi mierzyć się większość Polaków. Aby go złagodzić i zapobiec nawrotom, nie wystarczą tabletki. Rozwiązaniem, które pomaga...
Jakim typem fitnesski jesteś? Poznaj rodzaj swojej osobowości i żyj zdrowiej!
Jakie bariery napotykają kobiety, gdy chcą regularnie ćwiczyć i zdrowo jeść? U każdej z pań mogą być one różne, a rosną szczególnie po urodzeniu dziecka czy...
W Aleksandrowie Kujawskim "O Zegar Czasu" walczyli seniorzy. Zdjęcia
W Aleksandrowie Kujawskim po raz 42. "O Zegar Czasu" walczyli seniorzy z całego województwa. Podczas Przeglądu Artystycznego Ruchu Seniorów wystąpiło aż 30...
Darmowe szczepienia przeciwko pneumokokom we Włocławku. Te osoby mogą skorzystać
Seniorzy powyżej 65. roku życia, którzy mieszkają we Włocławku i są w grupie ryzyka, mogą bezpłatnie zaszczepić się przeciwko pneumokokom. Szczepienia...
Pierwszy włocławski przegląd akordeonowy "Harmonia". Zdjęcia, wideo
We włocławskim Centrum Wsparcia Społecznego u zbiegu ulicy Piekarskiej i Brzeskie zorganizowany został pierwszy włocławski przegląd akordeonowy "Harmonia". W...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Ten rodzaj ćwiczeń może cofnąć cukrzycę! Spróbuj - nadaje się dla każdego
Aktywność może zwalczyć cukrzycę typu 2 i u wielu pacjentów sprawdza się nawet jako samodzielna terapia. Jaki rodzaj ruchu jest jednak najlepszy? Naukowcy...
13. i 14. emerytura otwierają drzwi do godnej starości (wideo)
Emeryci w Polsce cieszą się obecnie lepszym zabezpieczeniem finansowym, a rząd podejmuje wysiłki, by dbać o ich godne życie. Dzięki wprowadzeniu 13. i 14....
Wysoka wydolność chroni przed nowotworami, lecz nie wszystkimi
Antyrakowe działanie aktywności fizycznej objawia się po dekadach. Uzyskana dzięki niej wydolność fizyczna wiąże się z rzadszym rozwojem aż 9 typów nowotworów,...
Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, jakich unikać
Najlepsze ćwiczenia to takie, które są urozmaicone, a przy tym skuteczne i bezpieczne. Niestety, wiele bardzo popularnych ćwiczeń nie spełnia tych warunków, co...
Uwaga na opaski sportowe! Są siedliskiem groźnych bakterii. Jak je dezynfekować?
Nosimy je codziennie, a niektórzy nawet przez całą dobę. Nie tak często jednak trudzimy się ich czyszczeniem, tymczasem smartbandy i smartwatche to siedlisko...
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
Jak rozpoznać wtórne utonięcie? Obserwuj uważnie dziecko, które zachłysnęło się wodą!
Suche utonięcie oraz wtórne utonięcie to zjawiska, z którymi najczęściej mamy do czynienia latem, kiedy pogoda sprzyja kąpielom w basenach i na kąpieliskach....
Czy powinnam wciągać brzuch? Zobacz, co daje chodzenie z wciągniętym brzuchem
„Wciągnij brzuch” – słyszymy od najmłodszych lat. Czy to jednak dobra postawa? Otóż nie. Choć wciąż można natrafić na opinie, że to sposób na lepszy wygląd,...
Trwa budowa Centrum Wielopokoleniowego w Baruchowie. Wizyta parlamentarzystów
W Baruchowie trwa budowa Wielopokoleniowego Centrum Aktywności Rodzinnej gdzie nie tylko mieszkańcy gminy będą mogli aktywnie i przyjemnie spędzać czas. W...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
"Warsztaty Inicjatyw Lokalnych" w Kruszynie koło Włocławka. Zdjęcia, wideo
W Klubie Integracji Społecznej w Kruszynie koło Włocławka, zorganizowane zostały "Warsztaty inicjatyw lokalnych" podczas których uczestnicy mieli okazję...
Ryzykowny trend z TikToka! Robią to, co widzieli na filmie „Barbie"
Barbie to jedna z najpopularniejszych lalek na świecie. Blond włosy, różowy kolor, talia osy i nienaturalnie wygięte stopy. To właśnie stopy i scena ze...
„Wiejskie Zmagania Seniorów 2023 na Kujawach” w Marinie Zarzeczewo. Zdjęcia
Stowarzyszenie „Bezpieczne i Zdrowe Nasiegniewo” w niedzielę, 23 lipca 2023 roku, zaprosiło seniorów do Mariny Zarzeczewo we Włocławku na wyjątkowe wydarzenie...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano miesiąc temu w kategorii Sklep
Dodano miesiąc temu w kategorii Kardiolog
Dodano miesiąc temu w kategorii Obsługa informatyczna firm
Dodano miesiąc temu w kategorii Przeprowadzki